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Bike Upgrade - Pedale, Griffe und einen Fender (AirDyne, DX900, XR-7, EX-1000 usw.)

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Bike Upgrade - Pedale, Griffe und einen Fender (AirDyne, DX900, XR-7, EX-1000 usw.)

Dies ist Teil einer Zusammenstellung von MIY und DIY, die aus meinem "Abstauben" von den Übungsrädern herauskamen und sie von einem erneuerten Verpflichtungsstandpunkt betrachteten. Ich hatte bereits die meisten Änderungen an der Airdyne in den letzten 20 Jahren gemacht. Allerdings habe ich bei der Dokumentation des Sattelwechsels beschlossen, alle Änderungen zu bearbeiten. Ich begann, um dies zu einem einzigen Instructable, sondern brach es in mehr überschaubare Segmente.

Dieses Gerät wurde für die Schwinn AirDyne AD4 geschrieben, aber der Abschnitt über Pedale gilt für die meisten Fahrräder.

Schritt 1: Pedale

Bike Upgrade - Pedale, Griffe und einen Fender (AirDyne, DX900, XR-7, EX-1000 usw.)

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Die Art der Pedale auf einem Heimtrainer hängt davon ab, wie Sie fahren möchten. Ohne Schuhe benötigen Sie Pedale mit einer flachen Oberfläche. Ich verließ das Lager Gummi "Ziegel" Pedale auf der Airdyne. Die Panasonic EX-1000 (100 besser als ein DX900?) Bekam ein Paar Schwinn Wide Ride Pedale. Die Panasonic hatte ursprünglich Stahlrahmenpedale, die auf den Straßenrädern in den 50er und 60er Jahren üblich waren. Es gibt alle Arten von Pedalen, Clips, Käfige und Schuhe da draußen,

Die AirDyne AD4 und die Panasonic EX-1000 Pedale sind beide die Standardgröße von 1/2 inch x 20 tpi, meist nur als 1/2 Zoll aufgelistet.

Schritt 2: Pedale ersetzen

Bike Upgrade - Pedale, Griffe und einen Fender (AirDyne, DX900, XR-7, EX-1000 usw.)

Zum Ersetzen von Fahrradpedalen benötigen Sie wahrscheinlich einen Pedalschlüssel. Standard-Box, Combo oder einstellbare Schraubenschlüssel sind in der Regel zu dick, um zwischen der Kurbel und dem Pedal passen.

Diese Anweisung funktioniert für beide Seiten, da das linke Pedalgewinde von dem rechten Pedal umgekehrt wird. Möglicherweise müssen Sie ein wenig durchdringendes Öl anwenden, um das Entfernen zu erleichtern. Legen Sie etwas unter die Pedale, um Tropfen zu fangen. Wenn Sie ein Spray verwenden, Schild um, wo Sie sprühen, um es von überall zu gehen,

Da die Übungsräder in beiden Richtungen frei drehen, entfernen und ersetzen Sie die Pedale auf einer Seite. Ich habe am Sitzen auf dem Sattel mit einem Fuß auf dem Pedal nicht entfernt und das andere auf dem Schraubenschlüssel. Sie können viel mehr Leistung mit Ihrem Bein als Ihr Arm erzeugen. Achten Sie darauf, dass Sie so positioniert sind, dass Sie nicht eine Knöchel bellen oder shin oder umfallen , wenn die Pedal bricht plötzlich verlieren.

Verwenden Sie keine Verriegelungsmasse. Die Pedale sind so ausgelegt, dass sie sich nicht im Betrieb lösen.

So entfernen Sie alte Pedale:

1, Pedal drehen, bis die Kurbel nach vorne zeigt und waagerecht zum Boden steht.

2, Setzen Sie den Schraubenschlüssel auf die Pedalflächen, nach hinten gerichtet, zwischen der Kurbel und dem Pedal.

3. Drücken Sie mit dem Fuß den Schraubenschlüssel nach unten.

4. Drehen Sie den Schraubenschlüssel weiter und nehmen Sie das Pedal heraus.

So installieren Sie neue Pedale:

1. Die Fäden leicht einfetten, um sie einfacher zu installieren oder zu entfernen (falls erforderlich).

2, Handfaden das Pedal in die Kurbel und verwenden Sie dann den Schraubenschlüssel, um das Pedal,

3. Das Pedal drehen, bis die Kurbel nach hinten zeigt und waagerecht zum Boden steht.

4, Setzen Sie den Schraubenschlüssel auf die Pedalflächen, nach vorn, zwischen der Kurbel und dem Pedal.

5. Drücken Sie den Fuß auf den Schraubenschlüssel.

Wiederholen Sie für die andere Seite und Sie sind bereit zu gehen.

Schritt 3: Griffe

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Ich ersetzte die Griffe an einem Punkt mit OEM Schaumgriffe. Die Originale, wie viele Schaumprodukte, begannen, Zeichen des schwarzen Todes zu zeigen, mit vielen kleinen schwarzen Partikeln, die abfielen. Der Ersatzschaum war sehr rau und unbequem an den Händen.

Ich kaufte eine CPAP SnuggleHose-Abdeckung in Grau, um die AirDyne zusammenzubringen (8 Farben, zum von zu wählen). Es ist ein sechs Fuß langes weiches Polyester-Vlies-Rohr. Es war halbiert, nach innen gedreht, an einem Ende geknotet, nach rechts gedreht und über die Griffe geschoben. Sie sind viel bequemer. Wenn sie anfangen, ratty zu suchen, kann das hässliche Teil abgeschnitten und die Abdeckung erneuert werden. Allerdings haben sie sehr gut getragen und drei Füße auf jeder Seite ist wahrscheinlich eine lebenslange Versorgung für mich.

Schritt 4: Windschutzscheibe

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Es hält den Wind, der durch den Ventilator vom Blasen auf Ihnen erzeugt wird. Aber dann richten Sie einen Haushaltslüfter ein, um auf Sie zu pusten. Nicht jede Änderung ist ein Sieger.

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