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Micro Gewichte - Eine einfache Alternative

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Micro Gewichte - Eine einfache Alternative

Eine Alternative zu kommerziellen Mikrogewichten für die Physiotherapie.

Schritt 1: Alternative Mikrogewichte

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Mein Mann hat in der Turnhalle seit Jahren trainiert. Vor kurzem hatte er eine Sehne "ziehen weg von der
Knochen". Sein Physiotherapeut hatte ihn langsam zunehmendes Gewicht ab mit 2 Pfund Hanteln.

Es war nicht einfach, lokal kleinere inkrementale Gewichte für Hanteln zu finden. Er wollte ¼ Pfund (114 g) und ½ Pfund (228 g) Gewichte. Man kann Sätze von Mikrogewichten online zu bekommen. Sie sind farbcodiert und hübsch, und das Hinzufügen der Kosten des Verschiffens, jedes ¼ lb Gewicht kostet in der Nähe von $ 10 ... und wir müssten auf sie warten.

Denken Sie darüber nach ... Was ist eigentlich von einem Mikrogewicht erforderlich? Es muss auf eine Hantelstange passen, kompakt sein, nicht herunterfallen und wiegen in der Nähe der richtigen Menge. Idealerweise wäre es auch einfach und einfach.

Einige Bodybuilder verwenden Links der Kette, und einige verwenden große Unterlegscheiben. Wir hatten nicht entweder zur Hand, aber wir hatten eine Sammlung von kleinen C-Klammern.

Schritt 2: Kleine Klemmen zur Rettung!

Micro Gewichte - Eine einfache Alternative

Kleine C-Klammern sind von den meisten Baumärkten erhältlich und können zwischen regelmäßigen Gewichtsplatten und Krägen auf einer Hantelstange gelegt werden. Sie sind preiswert, können in Vielfachen gekauft werden, und kommen in einer Vielzahl von Größen und Formen. Unsere wiegen etwa ¼ Pfund jeder. Die Größe, die zu unserem Stab passt, wird "1 ½ Zoll" markiert.

Einmal geschlossen AROUND die Bar - nicht gespannt! - und zwischen größeren Elementen platziert werden, so dass sie nicht abrutschen können, sind sie sicher. Man könnte sie mit Schaumstoff-Folie oder Rohrisolierung, so dass sie nicht machen Lärm.

Schritt 3: Wenn Sie einige kaufen werden

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Einige kleine C - Klammern sind zu schmal, um sich über die
Bar. Stellen Sie sicher, dass die "vorne nach hinten" der Klemme ist weit genug, um einfach um Ihre Bar.

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