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Wie man einen Tennisball

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Wie man einen Tennisball

Wollten Sie schon einmal eine körperlich aktive, engagierte und rundum Spaß Sport zu spielen?
Nun, wenn Ihre Antwort war ja, Tennis ist der Sport für Sie. Der wichtigste Teil des Spiels von Tennis ist der Aufschlag. Der Aufschlag ist, was den Punkt in Aktion gestartet. Der Aufschlag ist wichtig, um einen Punkt zu beginnen und einen Punkt zu beenden. In 10 einfachen Schritten erlernen Sie, wie man einen einfachen und leistungsfähigen Tennisdienst schlägt.

Schritt 1: Schritt 1: Kleidung

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Kleidung ist wichtig, wenn es darum geht, Tennis spielen. Sie müssen bequem und entspannt bleiben, wenn Sie einen Tennis zu dienen.

Jungs: Sportliche Shorts, athletisches T-Shirt (vorzugsweise trocken), hohe Socken und Tennisschuhe

Mädchen: Athletische Röcke, athletisches Top, hohe Socken und Tennisschuhe.

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Schritt 2: Schritt 2: Materialien

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Materialien zählen die meisten, wenn sie dienen, weil sie die Grundlagen der Portion sind.

Sie werden brauchen:

*Tennisbälle

*Tennisschläger

*Tennisplatz

Schritt 3: Schritt 3: Haltung

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Sie werden wollen, parallel zu der Grundlinie stehen (Die am weitesten Linie zurück auf dem Tennisplatz)
Wenn Sie Rechtshänder sind, sollte Ihre linke Schulter dem Netz zugewandt sein.

Wenn Sie Linkshänder sind, sollte Ihre rechte Schulter dem Netz zugewandt sein.

Schritt 4: Schritt 4: Halten des Schlägers (Continental Grip)

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Sie wollen den Tennisschläger halten, wie Sie die Hand jemand schütteln.

Einfach, leicht und fest

Sie wollen, dass Ihr Zeigefinger auf Fase 2 (die auf der rechten Seite des Schlägers ist, wenn Sie rechtshändig sind)

Schritt 5: Schritt 5: Toss

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Sie wollen üben, den Ball vor Ihnen zu werfen.

(Seite des Körpers Ex: Stehen mit der linken Schulter vor Gericht werfen Ball auf und lass es landen auf der linken Seite des Körpers)
Wenn Sie rechtshändig sind (Schläger in der rechten Hand), möchten Sie den Ball mit der linken Hand werfen

Wenn Sie Linkshänder sind (Schläger in der linken Hand), möchten Sie den Ball mit der rechten Hand werfen.

Der Ball sollte in der Vorderseite (auf die Seite von Ihnen) in das Gericht jedes Mal fallen

Schritt 6: Schritt 6: Schlägerposition

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Wenn Sie werfen den Ball in die Luft wollen Sie gleichzeitig bewegen das Schläger hinter dem Kopf.

Diese Position hilft maximieren die meisten Anstrengungen und Genauigkeit in jedem dienen.

Schritt 7: Schritt 7: Beine

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Wenn Sie werfen den Ball in die Luft, und bewegen Sie Ihre Schläger gleichzeitig hinter dem Kopf, Müssen Sie auch Ihre Beine beugen.

Die Biegung in den Beinen hilft Ihnen, bis zum Ball zu schieben.

Schritt 8: Schritt 8: Pronation

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Wenn Sie den Ball in die Luft werfen, beugen Sie die Beine und bewegen Sie das Schläger hinter dem Kopf alle zur gleichen Zeit der letzte Schritt, den Sie nehmen wollen, ist Pronation.

Wenn Sie zum Ball springen, wollen Sie auf den Ball an seinem höchsten Punkt zu schlagen.

Schritt 9: Schritt 9: Springen ins Gericht

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Nachdem Sie fertig sind schlagen den Ball den höchsten Punkt, werden Sie wollen in das Gericht zu springen, um Schritt (Leistung) zu generieren.

Der Schlüssel zum Ziel ist die Balance.

Schritt 10: Schritt 10: Positionieren

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Sobald Sie den Schlägergriff gemeistert haben, werfen, Schlägerkopfpositionierung und Pronation; Sie wollen auf Positionierung zu arbeiten.

Positionierung ist ein sehr wichtiger Teil der dienen, weil sie den Gegner auf ihre Zehen hält. Sie wissen nicht, wo Sie den Ball schlagen.

Um mit Positionierung zu helfen, müssen Sie eine Sache ändern: Ihr werfen.

Der Wurf diktiert, wo Sie den Ball zu schlagen. Werfen Sie den Ball vor (an die Seite des Körpers) und Sie werden einen flachen harten dienen. Werfen Sie den Ball über den Kopf und Sie werden einen Spin dienen.

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